Как бороться с усталостью за рулем?

thumb 1
правила озеленения придомовых территорий

Большинство случаев дорожно-транспортных происшествий в Европе, с летальным исходом участников аварии, связаны с переутомлением водителей. Как показали исследования специалистов Европейского Союза, такие аварии составляют 30%. Есть несколько способов, которые снимут усталость и помогут избежать подобных трагедий на дорогах. Если Вы собираетесь в дальнюю дорогу, то первое, что Вам нужно сделать, уделить больше времени своему сну. Перед отъездом нужно хорошо выспаться, а во время поездки съезжать на обочину и уделять 15-20 минут на сон. Это конечно касается дневной поездки. Ночью этого времени для отдыха будет недостаточно, поэтому лучше будет где-нибудь остановиться на всю ночь. Хороший отдых придаст силы на весь день, и Вы сможете, не уставая, сидеть за рулем около 14 часов.


Второй способ избавиться от усталости – это тонизирующие напитки, которые можно выпить во время отдыха. В их состав входит кофеин, который придает бодрость. Часто изобретательные водители готовят себе такие напитки самостоятельно, смешивая кока-колу с энергетическими напитками, которые покупают в магазинах. Но эффект от этой смеси будет недолгим, а чувство усталости станет намного сильнее. Лучше поберечь свое здоровье и не употреблять такие напитки.


Многим может помочь музыка. Только музыка для прослушивания должна быть разных стилей и направлений, а иногда можно чередовать ее прослушиванием аудиокниг. Можно также воспользоваться радио, где можно будет слушать не только музыку, но и узнать последние новости, а бодрый голос ди-джея не даст Вам заснуть за рулем. Особенно помогает громкая реклама, звучащая на радио.


На сегодняшний день разработано множество современных устройств, которые не дадут заснуть водителю. Существуют портативные устройства, которые сигнализируют об удалении автомобиля от заданной дороги, или устройства, которые время от времени обдувают лицо водителя холодными потоками воздуха. Но самым эффективным устройством считается гарнитура к мобильному телефону, которая подаст резкий сигнал, если человек начнет засыпать.


Конечно же, отличным устройством стала бы система ТСКБМ, если бы ее можно было использовать в автомобилях. Сейчас же это устройство применяется пока только в локомотивах, на железных дорогах России. Если система определит, что водитель устал, она подаст сигнал тревоги. Достоинством этой системы является то, что машинист самостоятельно может ее отключить. Если же машинист не проснется на сигнал тревоги, то система автоматически включит тормоза и поезд остановится.


Самый же лучший и надежный способ борьбы с усталостью и сном - это попутчик, с которым Вы легко сможете поменяться в любое время.